Curso Pélvis Feliz na Gravidez

Este curso é para ti se desejas uma gravidez plena e saudável e queres preparar-te para um parto positivo e fluído.

Aqui vais encontrar todas as ferramentas que precisas! ♡

Curso Pélvis Feliz na Gravidez

Módulos do Curso

Vem aprender tudo isto comigo!

- A1: Bem-vinda!
- A2: Olá! Eu sou a Silvia!
- A3: Porque é que este curso é tão importante?
- A4: Organização do curso.
- A5: O que fazer a seguir?
- A1: A importância do auto-conhecimento.
- A2: Anatomia da Pélvis.
- A3: Funções do Pavimento Pélvico.
- A4: Como cuidar da zona genital.
- A5: O que fazer a seguir?
- A1: Porque acontecem?
- A2: De que tipo?
- A3: O que fazer a seguir?
- A0: Introdução.
- A1.1: Movimento e Exercício Físico.
- A1.2: Mobilidade Pélvica
- A1.3: Transverso Abdominal: descobrir e activar.
- A1.4: Os Glúteos e os seus super-poderes.
- A1.5: Masterclass: Exercícios para lidares com os incómodos mais comuns da gravidez (1º parte)
- A1.6: Masterclass: Exercícios para lidares com os incómodos mais comuns da gravidez (2º parte)
- A2: Saúde Intestinal.
- A3: Saúde Vesical.
- A4: Respiração Diafragmática.
- A5: Treino dos Músculos do Pavimento Pélvico.
- A6: Massagem Perineal Intencional.
- A7: Posicionamento óptimo do bebé in útero.
- A8: Como ajudar o pavimento pélvico durante o parto?
- A9: O que fazer a seguir?
- A1: Indicações para cesariana.
- A2: O que acontece durante uma cesariana?
- A3: Cesariana centrada na mulher, é possível?
- A4: Impacto de uma cesariana na saúde pélvica.
- A5: O que fazer a seguir?
- A1: Sinais de alerta
- A2: Como é uma consulta de Fisioterapia Pélvica?
- A3: O que deves perguntar à tua Fisio Pélvica?
- A4: O que fazer a seguir?
- A1: O que fazer agora?
- A2: Obrigada! ♡